Η «Θάλασσα των συναισθημάτων» είναι μια δημιουργική και βιωματική δραστηριότητα που συνδυάζει την έκφραση συναισθημάτων με την αξιολόγηση ενός προγράμματος ή μιας εκπαιδευτικής εμπειρίας. Απευθύνεται σε παιδιά, εφήβους ή ενήλικες και μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με την ομάδα.
Ο εμψυχωτής δημιουργεί μια “θάλασσα” από συναισθήματα: λέξεις που περιγράφουν συναισθηματικές καταστάσεις (π.χ. χαρά, άγχος, ενθουσιασμός, αβεβαιότητα) γράφονται σε χαρτάκια και κολλιούνται σε έναν τοίχο ή σε άλλη εμφανή επιφάνεια. Αυτή η επιφάνεια συμβολίζει τη «θάλασσα» στην οποία θα «πλεύσουν» οι συμμετέχοντες.
Στην αρχή της συνάντησης ή του εργαστηρίου, κάθε συμμετέχων φτιάχνει ένα μικρό χάρτινο καραβάκι και γράφει το όνομά του επάνω. Στη συνέχεια, τοποθετεί το καραβάκι του κοντά στο συναίσθημα που αντιπροσωπεύει καλύτερα πώς αισθάνεται εκείνη τη στιγμή.
Το καραβάκι παραμένει εκεί καθ’ όλη τη διάρκεια της δράσης και στο τέλος, οι συμμετέχοντες επιστρέφουν στη «θάλασσα» και τοποθετούν ξανά το καραβάκι τους, αν το επιθυμούν, στο συναίσθημα που ταιριάζει με την εμπειρία που βίωσαν.
Η δραστηριότητα ενθαρρύνει την ενσυναίσθηση, την αυτογνωσία και τη συναισθηματική έκφραση. Παράλληλα, προσφέρει στους εμψυχωτές μια ποιοτική εικόνα της συναισθηματικής πορείας της ομάδας και της επίδρασης του προγράμματος. Είναι εύκολη στην υλοποίηση, διασκεδαστική και ιδιαίτερα χρήσιμη ως εργαλείο ανατροφοδότησης και αξιολόγησης.